导读：GRE备考中，考生由于体力和脑力的大量消耗，对于饮食的要求也会变得更高，合理安排饮食，能够帮助考生摄入足够的能量和营养，以更好的身体状态应对高强度的学习任务。因此，GRE备考过程中，考生应注重合理饮食，下面小编就为大家做具体介绍，哪些东西不适宜备考吃喝哪些更能提升状态，大家一看
GRE备考中，考生由于体力和脑力的大量消耗，对于饮食的要求也会变得更高，合理安排饮食，能够帮助考生摄入足够的能量和营养，以更好的身体状态应对高强度的学习任务。因此，GRE备考过程中，考生应注重合理饮食，下面小编就为大家做具体介绍，哪些东西不适宜备考吃喝哪些更能提升状态，大家一看便知。
备考前切忌垃圾食品和苏打饮料
垃圾食品和苏打饮料，看似高热量高脂肪，似乎很适合之后长时间的备考练习，但实际上，这些食物和饮料在人体内的消耗速度十分惊人，往往吃下去没多久就转化并消耗殆尽，之后将让你的能量无以为继，影响大脑运转，降低学习效率。所以备考前需要吃一些能够持续为身体提供能量的健康食品。
多食用富含碳水化合物、蛋白质的食品和各类蔬菜
这些食品有益于备考，建议大家多多食用。
碳水化合物：米饭、面食、粟米、面包等。
蛋白质：肉类、鱼类、豆腐、豆类等。
蔬菜：胡萝卜、红圆椒、芹菜、甜菜、白萝卜、芥蓝、蘑菇、西葫芦、茄子、菠菜、青豆等。
备考中可适当吃点零食
人体不是汽车，不能指望加满油就一直表现完美无懈可击，在较长的备考练习的过程中，比如3个小时以上，如果中途觉得肚子饿了，不妨休息一下，吃点零食，适当补充体力，对于长时间的备考做练习，也是极有帮助的。
备考喝饮料要注意选择
除了吃好，喝好在备考时也同样重要。建议大家在进行较长时间的备考或者上课前，先补充好水分，因为水分有助于血液循环，而血液循环则会对大脑运作产生帮助。
建议喝的饮料：水、茶、柠檬水、低糖果汁和能量饮品。不建议喝含糖量高的饮料。
对于GRE考生来说，整个备考过程中注重饮食健康是非常重要的，只有合理地安排饮食，才能帮助考生以更好地状态来面对备考和考试，在这场备考持久战中坚持到最后并获得胜利。
