如何缓解GRE考试考前紧张状态

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　　GRE考前紧张状态常见表现

　　紧张并不只是内心焦虑，也会反应到身体表现上，如果大家在考前出现以下这些状况，那么其实已经进入了紧张情绪之中。

　　1. 容易产生倦怠感。

　　2. 对文章句子理解发生迟钝，反复阅读不能掌握其含义。

　　3. 肌肉紧张导致出现一些失误。

　　如何缓解考前紧张状态?

　　那么如何缓解考前的紧张心态呢?下面就为大家介绍一些方法技巧。

　　1. 应对倦怠感，可以使用一些快速的小动作缓解疲劳。例如：深吸一口气，然后放松浑身的状态，但是需要考前进行练习，以便不耽误宝贵的考试时间;

　　2. 考前不要太拼命，学会适当放松调整身心状态，特别是睡眠一定要保证充足，不要在考前加班加点熬夜复习。

　　3. 适当做一些运动，同时多使用心理暗示为自己加油打气，增强考试自信。