托福词汇高质量记忆方法：记忆曲线

　　词汇是英文类考试的基础，那么怎么背诵才会才能又轻松又记得牢固呢?聚培训托福栏目为大家带来“托福词汇高质量记忆方法：记忆曲线”，希望对大家有所帮助!

　　大家应该都了解艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)记忆曲线吧，在中学时代就被老师一遍遍的灌输这个理论。这条记忆曲线实际上说明了两个结论：一，记忆是伴随着遗忘的;二，记忆需要多次刺激。这个结论很科学，至少到现在为止还没有对其的反驳言论。所以，当我们背单词的时候要允许遗忘，不要忘了词就感觉自信心受损、自己做的都是无用功，要明白遗忘是科学的，不遗忘是不正常的。其实，我们就要捉摸怎么能让自己忘得少，乃至忘不了。

　　背托福考试词汇必须讲究的就是复习，复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习。以下的表格是按照艾宾浩斯记忆曲线总结出的复习节点：

　　1.第一个记忆周期：5分钟

　　2.第二个记忆周期：30分钟

　　3.第三个记忆周期：12小时

　　4.第四个记忆周期：1天

　　5.第五个记忆周期：2天

　　6.第六个记忆周期：4天

　　7.第七个记忆周期：7天

　　8.第八个记忆周期：15天

　　那么，究竟怎么来运用这个复习节点的科学性来让我们背单词事半功倍呢?

　　首先，我们要把托福考试单词分成list。大家可以买已经分好list的单词书，也可以买一本回来自己分。一个list大概12页，每页10个词，这些词最好都是大家不认识的，可以把已经认识并掌握的词剔除。那么，我们就以一个list为基础，按页开始记忆。第一次背完一页，大概五分钟，背完后应立即返回本页第一个单词开始复习，大概花几十秒的时间。

　　按照这个方法背诵1-6页的单词，总共大概30分钟左右，然后再花2-3分钟从第一页再过一遍。之后，按照这个方法再去背诵7-12页，一个list就结束了。这样就相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6 个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

　　然后这个list大家一定在12 个小时左右的时间再复习一遍。建议可以每天上午背完当天的list，然后晚上临睡前复习一遍。在之后的1，2，4，7，15天后分别复习这个list，那么这120个词保证就可以忘不了了。这个方法必须要坚持，15天一个周期，那么托福词汇2个月都扎扎实实的背下来一点也不是梦想，这样以后在面对托福听力等项目时也就能很从容了。