- 培训周期：一周以内
- 课程级别：成绩优秀的中学生
- 适合年龄：基本未接触雅思考试及课程;高中英语成绩中上等学员;词汇量在3000左右;《启德教育雅思入学标准测试》
- 上课时间：全日制、晚班、周末班
- 上课特色：名师外教指导
- 学习目的：提升英语能力
- 上课地址：北京海淀区北三环西路甲30号双天大厦5A室
9年的成功经验，2500名营员亲身体验，健康减肥冬令营，真正让你在快乐的运动学习中蜕变重生！
课程安排：
DAY 1
“我爱我自己”体能评估
8:30指定地点集合，家长、营员办理入营手续
9:30乘车前往基地，欣赏沿途风光
11:30到达基地，安排住宿，整理内务
12:00午餐
12:30水果午休
14:00“我爱我自己”——身体评估
15:30迈出第一步，体能测试
18:00晚餐
19:00团队建设环节
20:00“我们都是好朋友”团队破冰课程
21:30熄灯
DAY 2-4
“瘦身第一步”适应训练
7:00起床、洗漱、内务评比、
7:30早餐
8:00热身训练
8:30适应性训练，提高心肺功能
10:00有氧训练
11:00矫正身体不良姿态
12:00午餐
12:30水果午休
4:00热身训练
14:30有氧体操课程
15:00力量训练
15:30普拉提核心肌群训练
16：30泳池戏水放松身体
18:00晚餐
19:00科学减肥知识讲解
20:00体育游戏比赛
20:30自习写作业
21:30熄灯
DAY 5
“瘦身乐趣多”景点游玩
7:00起床、洗漱、内务评比
7:30早餐
8:00整队，乘车出发
8:30到达景区，开始一天的景区活动
12:00午餐
12:30水果午休
14:00外出游玩
16:30整队，乘车返回
17:00到达营地、休息
18:00晚餐
19:00休息看电影
20:30自习写作业
21:30熄灯
DAY 6-7
“坚持不松懈”加强训练
7:00起床、洗漱、内务评比
7:30早餐
8:00热身训练
8:30提升训练,增加消耗
9:30适中的有氧运动训练
10:30中国功夫训练
12:00午餐
12:30水果午休
14:00热身训练
14:30有氧操训练
15:30球类课程运动
16:30泳池戏水放松
18:00 晚餐
19:00 健康饮食学习
19:30体育运动课程讲座
20:30自习写作业
21:30熄灯
